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远眺--防近之本
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远眺--防近之本
2001年03月19日
经常性、持续性地近距离用眼是引起近视眼的一个重要原因。为什么现在青少年近视眼的发病率如此之高，不可否认与当前的应试教育有关。学生学习负担过重，导致眼超负荷工作，促使近视眼发生。
在《列子·汤问》一书中，有一则古代神箭手纪昌学箭的故事。纪昌从师傅飞卫，飞卫告诉纪昌要学射箭，首先要练望，要死死地盯着一个远方目标一眼了不眨地看。纪昌苦苦练习了2年后去见师傅，认为该学射箭了。但尺卫说纪昌的功夫还没有到家，必须继续训练视力，要练到能把小小的东西看起来很大，模糊的东西也看得非常清楚。纪昌回去就用牦牛毛系一上只虱子挂在窗户上，面朝面，目不转睛地望着它。10天以后看到虱子逐渐变大了。这样一直又看了3年，看到虱子竟有车轮般大，再看其他东西就好比山岭。于是纪昌用弓箭一箭射穿了虱子，而挂虱子的牛毛没有射断。他马上跑去告诉飞卫，飞卫高兴得跳了起来，拍着他的胸膛说："你已经把射箭的门道真正掌握了。"这则故事提示了望远训练能效提高视力。从现代医学分析，是因为当两眼望远时，睫状肌得到充分的休息。青少年应该有意识地利用一切空隙机会朝远方跳望，如清晨起来看看窗外的绿色植物，傍晚多看看天上的星星，白天也可以选择远方某一建筑物作为目标。望远是提高视力的一帖良方，望远应成为每天不可缺少的活动项目。
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