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“森林浴”缓解紧张有科学依据
中国医药网
“森林浴”缓解紧张有科学依据
日本森林疗法研究会的实验表明，在林中漫步、坐卧，即进行所谓的“森林浴”，确实能缓解人的紧张情绪。
据《日经产业新闻》２１日报道，一些日本专家在２０年前便开始提倡“森林浴”，但这种缓解疲劳方法的效果一直缺乏科学数据支持，用实验证明“森林浴”的效果在日本国内尚属首次。
这次实验由森林综合研究所的宫崎良文等人主持，实验时间为７月下旬，地点是千叶县的森林和日本铁路千叶车站前，对象是２０岁至３０岁的男性。参加实验的１２个人被分为两组，一组先在车站前生活一天，然后再到森林里生活一天，另一组的实验地点顺序则正相反。在实验中，研究人员测量了这１２个人的脑部血液流动和唾液中表示精神紧张的激素——皮质醇的浓度变化。结果发现，人们在进行“森林浴”时，唾液中的皮质醇浓度显著降低，大脑中负责思考和记忆的部分额前叶活动比较沉静。这表示，在“森林浴”时人的紧张情绪确实得到了缓解。
这一发现将在２２日举行的日本生理人类学会年会上发表.
信息来源：中国医药网
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